Samtalsterapi Östermalm
Ibland befinner man sig i en svår situation som en konflikt i familjen, parrelationen eller på jobbet. Andra gånger räcker inte familj och vänner för att hjälpa till med de smärtsamma upplevelserna. Vid dessa tillfällen kan det vara dags att söka stöd och samtalsterapi Östermalm för att få hjälp med att hantera den egna situationen.
Kontakta oss när du har behov av rådgivning och samtalsterapi på Östermalm. Vi är även tillgängliga i Uppsala och online på distans!
Samtalsterapeuterna Lennart B. och Signe W.
Välkommen!
Lever du med en känsla av att något är fel och att du behöver få prata om det? Du vet vad som har hänt men har ännu inte gjort något åt det, eller bett om hjälp? Välkommen till oss med dina tankar och känslor, det är aldrig för sent att ta tag i det som hänt, det som gör ont eller känns oacceptabelt.
Eller är det så att du inte har en aning, inte förstår varför du mår dåligt, varför allt känns jobbigt? Det finns inget konkret att peka på och det borde inte kännas så svårt? Det är den andra anledningen till att hitta någon att prata med, för att tillsammans reda ut hur det blivit så här och hur du kan komma vidare, utan ångest och känslomässigt lidande.
Vi finns här när du behöver hjälp med att sätta ord på en svår livssituation, när livet känns tomt eller meningslöst. Ibland handlar det om relationer, svåra relationer eller brist på nära relationer. Vi lever i en tid där tomhet, ångest, utbrändhet, depression och sömnlöshet har blivit något av vår tids folksjukdomar. Dessa negativa tillstånd får många att känna sig isolerade och frånvarande från sig själva och sin omgivning.
Funderar du över detta eller är missnöjd med ditt liv finns det många saker att titta på, och det gör vi tillsammans. I samtalsterapi går vi dit du behöver gå för en förändring. Då kommer du också att börja leva ett annat liv, det liv du vill.
Det behövs ett mänskligt möte för att du skall komma vidare och hitta balansen i ditt liv. Det räcker inte med strategier och verktyg, positivt tänkande eller med KBT om det inte handlar om spindelfobi och flygrädsla. Ofta behövs en bärande relation för att våga förändras och upptäcka sin inre värld. Att gå i samtalsterapi på Östermalm innebär att du får formulera och uttrycka din smärta, din vilja, dina behov och bli mött i detta. Då blir du förmögen att ta beslut, göra val och forma din framtid.
Ingen människa lever helt isolerad och oberoende av andra. Vår individualistiska samtid förespråkar ett oberoende, vi kanske tror att det bara är vi själva som skapar våra liv och upplevelser men vi ingår alla i ett sammanhang. Genom samtalsterapi på Östermalm vill vi hjälpa dig att fungera bättre och må bra i ditt sammanhang. Det är din tid nu. Din sanning och ditt utrymme som ingen kan ta ifrån dig. Genom samtalsterapi på Östermalm finns vi till för att hjälpa dig att se och våga formulera det du behöver i livet. Vi står alltid på din sida.
Våra 3 terapiformer
Vi utgår från det som är mest betydelsefullt för dig att ta itu med här och nu, och du står alltid i centrum för samtalsterapi på Östermalm. Vi strävar efter att du skall få syn på dig själv, det som är ditt egentliga själv och att du skall se din plats i tillvaron. Detta är ett arbete som vi gör tillsammans under samtalsterapi på Östermalm.
1. Samtalsterapi på Östermalm
Några av de skäl som gör att man väljer att söka samtalsterapi på Östermalm kan vara en känsla av tomhet, depression eller ångest. Men det kan också handla om ensamhet, låg självkänsla, separation, sorg, trauman och mycket annat. Vi tror starkt på mötets helande kraft och den styrka som uppstår i mötet mellan människor. I det terapeutiska arbetet med våra klienter inom samtalsterapi på Östermalm försöker vi skapa en trygg och pålitlig relation och på det sättet hjälpa människor att reflektera över sig själva och att komma vidare i sina relationer och sina liv.
2. Familjerådgivning
Vi erbjuder även par- och familjeterapi, med eller utan barn. Familjeterapi behövs för att ta sig igenom konflikter i familjen, bearbeta sorg och förluster, hantera otrohet eller trauman. Det viktigaste är att få er som kommit ifrån varandra att börja se, höra och vilja närma er varandra igen. Vi tar inte parti för den ena eller andra oavsett vilka fel som har begåtts. Det handlar om att skapa förståelse för varandra och vi översätter och tolkar så att ett samtal blir möjligt igen. Först då går det att jobba med hur relationen ska se ut längre fram. Syftet med att vara ett stöd under samtalsterapi på Östermalm är att skapa nya förutsättningar för relationerna, eller att åstadkomma en fredlig separation med ett gott samarbete kring barnen i framtiden.
3. Sex och relationer
I många fall är det svårt att skapa eller upprätthålla nära relationer. Du kan få hjälp med att förstå dig själv och dina relationsmönster för att komma vidare i Din förmåga att ingå i och upprätthålla en intim relation. Redan i det första mötet kartlägger Signe den form för kommunikation och samtalsterapi på Östermalm som passar just Dig. Många behöver ett tryggt rum där det är möjligt att sätta ord på och i samtal utforska de egna sexuella erfarenheterna och det sexuella samspelet med andra.
Vad vi inte gör
Vi arbetar inte med KBT och inte heller med olika coaching-strategier för positivt tänkande eller andra populära s.k. ”verktyg” för att hantera sig själv, sina känslor och sina relationer. Du får inte en massa regler att förhålla dig till som ska ta bort problemen eller lösa olika känslomässiga svårigheter. Du är inte hänvisad till att finna gemenskap enbart inom dig själv eller att behöva gå igenom dina svårigheter och eventuella smärtsamma erfarenheter ensam. Det finns inga milstolpar och delmål som du behöver uppfylla för att få fortsätta i terapin. Du får vara precis den du är, vilsen, undrande och framförallt kännande, om det är där du behöver vara. Vi avslutar inte en terapi för att du inte är en ”duktig klient”.
Men vi jobbar inte heller med beroendetillstånd eller aktivt missbruk. För att kunna gå i samtalsterapi på Östermalm behöver du vara nykter, eller inställd på att bli det snarast möjligt via kompletterande behandling mot missbruk.
Så här går det till i praktiken:
- Vi träffas i ca 50 minuter, eller ca 75 minuter vid familjeterapi. De första samtalen kan bli längre och vi fortsätter tills vi formulerat det ni behöver hjälp med. Vi är även tillgängliga via nätet eller per telefon när ni har behov för samtalsterapi på Östermalm.
- Vi inleder samtal och skapar en trygg grund där vår uppgift är att lyssna in på flera plan och med all vår kunskap finna ord för det som saknas, brister eller gör ont. Du som klient skall känna dig trygg med att närma dig det som du funderar över och behöver hjälp med i ditt liv.
- Vi jobbar tillsammans för att komma fram till hur din historia ser ut, vad som behöver ändras i framtiden och hur förändringen skall gå till. Det är ett arbete där du som klient både leder och blir ledd. Vi följs åt längs vägen där vi som terapeuter följer dig dit du behöver gå. Du går inte ensam.
Välkommen att ta kontakt om du önskar boka möte för familjerådgivning och samtalsterapi på Östermalm!
Grupp Occam AB