Samtalsterapi
Vill du möta dig själv på ett nytt sätt? När du hittar och formulerar det som varit avgörande för ditt liv får du en möjlighet att komma vidare. Vi jobbar tillsammans för att komma fram till och våga se vad det handlar om. Vår uppgift som samtalsterapeuter är att skapa en trygg och god relation som förutsättning för en positiv utveckling för dig. Är du någon som söker en förändring i ditt liv?
Kontakta oss i så fall för att boka samtalsterapi på Östermalm!
Behöver Du samtalsterapi på Östermalm?
Livet går i vågor. Det är jättesvårt att åstadkomma en förändring på egen hand, det blir som att försöka lyfta sig själv i håret. Att få stöd utifrån i de tuffa perioderna av livet är en möjlighet. Är livet inte längre är tillfredsställande? Har du svårt att hitta meningen och glädjen i vardagen? Behöver du stöd för att ta dig igenom en förlust? Genom professionell samtalsterapi på Östermalm kan vi hjälpa dig att komma vidare, att få bättre syn på dig själv och din omgivning. Under våra möten och vår samtalsterapi på Östermalm jobbar vi tillsammans för att du skall känna större trygghet och uppleva att livet är meningsfullt. Då kan du även hitta en ny väg framåt.
Våra terapiområden
Psykisk ohälsa ser ut på många olika sätt. Vi kan hjälpa dig genom samtalsterapi på Östermalm om du känner igen dig i någon av dessa beskrivningar:
- Tomhet, livet känns tomt och meningslöst.
- Du drabbas ofta av ångest och oro.
- Du är deprimerad och har känt dig nedstämd och tom under en längre tid.
- Du känner dig utbränd och utmattad vilket gör att du inte orkar med livet.
- Du har sömnbesvär och sömnen är oregelbunden trots att du är trött.
- Du har relationsproblem eller relationer som inte fungerar utan att du själv förstår varför.
- Du har funderingar kring din egen sexualitet eller är missnöjd med den sexuella samvaron.
- Du behöver bearbeta en allvarlig händelse, ett trauma eller befinner dig i kris.
- Du behöver ta dig igenom en förlust eller sorg.
- Du mår dåligt utan att själv kunna sätta ord på vad som är fel.
Vårt förhållningssätt som terapeuter handlar om att skapa ett tryggt rum där vi tillsammans närmar oss och bearbetar smärtsamma känslor, livserfarenheter och relationer. Under samtalsterapi på Östermalm med oss kan du börja förstå och reda ut de känslor, tankar och situationer som du upplevt tidigare. Vi möter alltid våra klienter där de står i livet och precis som de är. Alla upplevelser är tillåtna. Under samtalsterapin på Östermalm kan du som klient känna dig trygg och bli sedd av oss som möter dig, genom vår intoning. Vi lyssnar in dig där du är och med vår kunskap finner vi tillsammans ord för din berättelse och för det som saknas.
Vill du veta mer om oss och vår bakgrund? Du kan läsa mer under om oss-sidan.
Så kan du förbereda dig
Innan du träffar oss för samtalsterapi på Östermalm är det bra om du tänker igenom vad du vill få ut av samtalen och vad du behöver hjälp med. Som terapeuter kommer vi att hjälpa dig med att kartlägga problem och behov, och fråga efter dina förutsättningar under våra inledande samtal.
Typiska frågor som kan uppstå i samband med inledande samtalsterapi på Östermalm är:
- Hur många gånger behöver vi träffas?
- När kan jag förvänta mig resultat av vår samtalsterapi på Östermalm?
- Vad krävs av mig själv?
- Jag mår så dåligt att jag inte ens vet om jag orkar prata om mina problem.
Psykoterapiforskning har visat att ett stort antal klienter har nytta av ett enda besök. Baserat på dessa undersökningsresultat har under de senaste 30 åren utvecklats ett nytt psykoterapibegrepp, känt inom psykoterapilitteraturen som Single Session Therapy, vilket på svenska kallas för Ett Samtal i Taget. Flera analyser som publicerats under senare år om SST har visat att det är en verkningsfull och kostnadseffektiv behandlingsform för många slags psykiska problem och livskriser. Många som sökt terapi hos oss på samtalsterapi Östermalm har kunnat få en helt annan livskvalitet efter endast ett samtal.
Referenser och klientfeedback
Jag FÅR så otroligt mycket av min kontakt med Lennart. Plötsligt kan jag vända mig ur mig själv, min egen inlåsning och skräck, och SE, se andra, KÄNNA. Det är som att jag äntligen börjar kunna komma ur mitt eget helvete. Som att jag växer upp. På riktigt. Jag blir hel. Igen.
Det har tagit tid för mig att ACCEPTERA det som jag hela tiden visste var sant, för varje gång han har sagt det slappnar HELA MITT JAG av som aldrig förr och jag har legat ner, simmat omkring i min egen kropp, utan krav, utan tankar annat än flyktiga, i total avslappning. När Lennart, varmt och mjukt, säger till mig hur liten jag är, blir mitt inre så hjärtans glad och hjärtans nöjd, och äntligen FÅR JAG VARA JAG.
- Mamma, 32 år med olika rädslor och självkritik
Jag har ju pratat med många men du, Signe, är ju väldigt spot on hela tiden så det blir en helt annan grej!
- Ung man som känt sig nedstämt en längre tid
Lennart är den bästa lyssnaren jag någonsin mött. Klok, inkännande, holistisk samt djupt medmänsklig. Önskar alla som behöver det att få ha sin egen Lennart. Kallar utan att överdriva den terapin jag gått hos honom rent livsförändrande.
- Kvinna, 34 år med anknytningstrauma
Lennart fanns där som en medmänniska för mig under en mycket mörk tid jag hade, mitt hopp var helt borta, men Lennart fångade upp mig, såg mig, förstod mig och satte ord på all min smärta – som ingen annan har kunnat göra under alla dessa år. Jag rekommenderar starkt Lennart som terapeut och vägledare i livet – vad du än har för psykiska problem eller trauma.
- Kvinna, 29 år med ångest och tvångstankar